您现在的位置:首页 > 佛学知识>

养生的六养和四少

时间:2019-08-16 09:14:28| 作者:

养生的六养和四少

养生之道,贵在有常。现在中国已将进入“老年社会”,但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态,无所事事,对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的“雅兴”,如书法、绘画、远足、写作、花草等,也浅尝辄止,不能继续,往往半途而废。于是,长吁短叹,百无聊赖,而且心中苦闷,慨叹很难有抒发的地方和对象。

清人有“六养”、“四少”的养生大旨,不妨可以参据调节。

\

“六养”:“流水之声,可以养耳;青禾绿草,可以养目;观书绎理,可以养心;弹琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐调息,可以养筋骸”。这是说要多接触大自然,颐养性情以及耳目之聪明、步履之矫健,同时静以读书养气,保持身心的健康。

“四少”:“口中言少,心中事少,肚中食少,自然睡少”,是说饮食、睡眠要适度,精神状态要好,少积存烦恼、少说话,以免费神。这当然不是让人装痴作哑,也是适度的意思,所谓“依此四少,神仙可了”。

\

本文链接:养生的六养和四少

上一篇:农历二月初一日恭逢马祖道一禅师纪念日

下一篇:六祖大师印证这位永嘉大师开悟,是如何考验他的?-“一宿觉”公案(宣化上人)

推荐阅读