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养生长寿三字诀

时间:2019-08-16 09:12:45| 作者:

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人寿数,天壤悬。逾期颐,记箴言:晨即起,夜早眠。苦求乐,忙偷闲。休与作,序井然。谙音律,抚琴弦;对弈乐,钓鱼闲;赏花月,促膝谈。觅仙境,乐悠然。健身术,靠锻炼;习按摩,学拳剑;球可打,步常散;日光浴,莫间断。笔勤动,书常观;诗书画,均可兼。情操陶,身心健;适劳逸,莫懒散。粮色配,粗细兼,五味俱,不可偏。果须新,菜应鲜;酒宜少,茶应淡。少厚味,戒毒烟。勿暴饮,忌饱餐,益脾胃,保后天。寒暑易,时令换,视冷热,衣增减。七情过,百疾添,避惊怒,忌忧烦。节情欲,少缠绵;柳勿问,花莫拈;养肾精,固真元。患微疾,莫轻看,早诊治,防转变。为人忠,从政廉。德广施,镜高悬。忠孝尽,人伦全。下对地,上对天,无愧事,高枕眠。老退休,理自然,勿失落,莫伤感。有冷视,若等闲,善有报,天理还。著布衣,吃淡饭,惟知足,才乐观。不谋私,多行善。遇分歧,别争端,和为贵,忍当先。仁道至,可延年。窗外事,淡如烟,耳不闻,心不烦。名不求,利不贪;弱不欺,贵不攀;宁玉碎,非瓦全。心若正,身必安。养心性,享天年。天下事,古难全,生老已,顺自然。(信息来源:摘自《中国宗教》)

编辑:明蓝

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